那些人容易患高血壓呢?高血壓100問之第五問(二)

上一次說了一半,這次我們把這個問題說完。

2、超重或肥胖者   身體脂肪含量越高,血壓水平就越高。體質指數是一個較好的評價是否體重超重的指標,簡稱BMI。計算方法很簡單,就是用體重(單位是公斤)除以身高(單位是米)的平方,就得出體質指數了,它的單位是kg/m2。BMI每增加3kg/m2,4年內發生高血壓的風險,男性增加50%,女性增加57%。我國24萬成人隨訪資料的匯總分析显示,BMI≥24kg/m2者發生高血壓的風險是體重正常者的3-4倍。身體脂肪的分佈與高血壓發生也有關。腹部脂肪聚集越多,血壓水平就越高。腰圍男性≥90cm或女性≥85 cm,發生高血壓的風險是腰圍正常者的4倍以上。

3、過量飲酒也是高血壓發病的危險因素。雖然少量飲酒後短時間內血壓會有所下降,但長期少量飲酒可使血壓輕度升高;過量飲酒則使血壓明顯升高。如果每天平均飲酒>3個標準杯(1個標準杯相當於12g酒精),收縮壓與舒張壓分別平均升高3.5 mmHg與2.1mmHg,且血壓上升幅度隨着飲酒量增加而增大。在我國飲灑人數眾多,部分男性高血壓患者有長期飲酒嗜好和飲烈度酒的習慣,應重視長期過量飲酒對血壓和高血壓發生的影響。飲酒還會降低降壓治療的效果,而過量飲酒可誘發腦出血或心肌梗死。

4.精神緊張:長期精神過度緊張也是高血壓發病的危險因素,長期從事高度精神緊張工作的人群高血壓患病率增加。

5、吸煙:吸煙不僅傷肺,還可以導致血壓升高,戒煙有助於控制血壓。

6、其他:年齡,隨着年齡的增長,血壓升高的機率增加;運動,缺乏運動的人發生高血壓的機率增加,規律的運動有助於控制血壓。

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