長新冠(Long COVID),指的是感染新冠肺炎長期後遺症,目前僅知後遺症可能來自於病毒仍潛伏在人體某些角落,比如腸道、肺部或神經系統;再者,病毒經過一段時間急性症狀減低,但整體發炎尚未完全平復,因而造成長期後續症狀。
部分新冠肺炎感染者在染疫後特別容易出現「長新冠」(long COVID)的症狀,有疲倦、呼吸困難、胸悶、記憶力下降、失眠等困擾,甚至還會影響染疫者的心理狀態,
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提高罹患憂鬱症、焦慮症的風險。若上述症狀持續存在2個月以上,那就可能屬於長新冠症候群患者。
對抗染疫後的「虛勞」病徵,4招食療改善後遺症
中國醫藥大學附設醫院中醫師賴香君表示,新冠肺炎急性感染後,人體的陰陽氣血尚未完全恢復,因而表現出各種「虛勞」病徵。患者透過中藥調理,可早日平衡病毒感染後的人體紊亂,有助恢復健康。常見症狀與生活建議、適用食療如下:
氣陰兩虛型
- 常見症狀:疲倦、口乾、心悸、自覺低熱
- 生活起居:忌熬夜、勿過度運動大汗出
- 食療:用百合、木耳、枸杞、茯苓、蓮子等
肺脾氣虛型
- 常見症狀:疲倦乏力、胃口不佳、胸悶腹脹、大便稀軟
- 生活起居:睡眠足、稍午休、柔和運動、避風寒
- 食療:用黃耆、黨參、山藥、茯苓、芡實、白扁豆、蓮子、薏苡仁、大棗等
肝鬱氣滯型
- 常見症狀:憂鬱、焦慮、失眠、胸悶
- 生活起居:作息有節、緩緩深呼吸、柔和運動
- 食療:可飲用疏肝解鬱茶,如薰衣草、玫瑰、陳皮、佛手等
清氣不升型
- 常見症狀:注意力不集中、腦霧、認知功能下降、記憶衰退
- 生活起居:勿過勞過度用力
- 食療:用黃耆、黨參、天麻、山藥、茯苓、蓮子、大棗等
參考資料:
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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/31110
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