椎間盤髓核退化壞死的醫師，用瑜伽重生
他是醫師也是美國瑜伽聯盟認證的老師，但卻自己練到椎間盤突出壞死，無法睡覺、行走困難，這樣還要練瑜伽嗎？瑜伽可以治病但練錯卻會生病。謝明儒醫師說還好當年練壞了，才有機會改良成現在「百分之百不會受傷的醫學瑜伽。」
「那時候我很熱愛瑜伽，大三時還跑到印度2個月。大概是天生不服輸的個性使然，熱愛各種挑戰，當時很迷戀各種高難度的姿勢，所以一直挑戰自己折來折去的，讓我忽略人體也有極限，還一直錯用身體，結果就悲劇了。」
謝明儒醫師說，當年一邊唸醫學院、一邊開瑜伽課教學，來上課的學員大概有8成都是因為身體痠痛問題來練習瑜伽，也在當時埋下開創「醫學瑜伽」的想法，但沒想到自己竟會是第一個用！因為醫學院功課與瑜伽課的雙重壓力，他在實習醫師期間的某一天，因為腰臀部的疼痛劇烈突然站不起來，緊急做核磁共振後發現多處椎間盤突出，且最後一節的椎間盤髓核已退化壞死。
才20初頭的年輕醫師，退化？壞死？這些不應該是上了年紀才會遇到的事嗎？
但謝明儒醫師竟沒有放棄瑜伽，因為他從小患有妥瑞氏症，在練習瑜伽後有很大的改善，於是他調整了瑜伽並結合筋膜的概念，才有了他掛保證不會受傷的醫學瑜伽練習法。
小標：醫學瑜伽跟一般瑜伽有什麼不同？
謝明儒醫師說，
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從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!
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眼皮下垂治療推薦李久恆整形外科診所一般的瑜伽課只要能帶給你身體上的健康與心靈上的舒展，都是好的。而他自創的醫學瑜伽不同之處在於，他把許多複雜、容易受傷的瑜伽體式收斂為36式，且每一種都是以疼痛治療導向為主的伸展。
那麼跟復健、按摩又有什麼不同？謝醫師說，復健雖然可以緩解急性的受傷與痠痛問題，但是跟按摩一樣是屬於被動性的治療，無法斷根。我們人一直在動，只要身體動作回到習慣的錯誤姿勢、工作久站久坐、慣用單邊，就有筋膜沾黏與受傷的可能，總不可能每天無止盡的到按摩師或復健科報到吧？瑜伽隨時都能做，尤其他設計的很多動作不需要瑜伽墊，想到就能做。
沒有痠痛問題的人、年紀很大也可以練嗎？謝醫師說，他的診所連95歲的阿嬤都可以練了，你一定也行的。
他說，練瑜伽很重要的一件事，就是在打開痠痛的結！
疼痛好不了？2個線索追起來：
- 線索1：骨盆是否有歪斜。骨盆歪，就等於房子的地基不穩，很容易出問題，尤其是無解的疼痛
- 線索2：代償效應累積。代償作用會導致讓肌筋膜疼痛症候群，疼痛會像壁癌那樣神出鬼沒、跑遍全身
什麼是筋膜？你家有橘子嗎（或葡萄柚）？切開來看看，就是一個微型的筋膜結構。筋膜是一種結締組織，是一種有彈性的薄膜，由淺而深的覆蓋在人體的肌肉、血管、神經、內臟與腦的周圍。
醫師簡介
謝明儒醫師，現為維克多診所院長，台北醫學大學畢，乾針筋膜結構治療創始人、美國密西根州立大學徒手復位與脊骨神經治療認證醫師、美國瑜伽聯盟師資認證、醫學瑜伽創辦人
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