戒不了酒,也得懂得護肝!這5大方法,酒鬼要牢記於心裏

一年之計在於春,又是一年升職季,身為職場人多多少少都需要與人應酬,有人應酬為了工作,有人應酬為了人情,有人工作是為了應酬,而應酬最不能少的就是喝酒。中國人飯桌上的酒,不是你想不喝就不喝,尤其是職場人,應酬從來不是簡簡單單的吃個飯。

不少職場人都會這樣這樣的感慨:一場觥籌交錯的時光過去了,接着又是另一場觥籌交錯的安排。桌上的大魚大肉,地上一地的酒瓶和通紅的臉蛋,殊不知問題的嚴重性。酒確實可以分解一些生活壓力,但是它對肝髒的損傷是比較大的,尤其是過量長期的喝酒,要引起高度的重視。

如果一直都是做酒精灌輸者,並且沒有適當的進行身體維護,那麼最不開心的就是我們的肝臟。肝臟是酒精的受害器官。90%的酒精在肝臟內代謝,一次醉酒相當於得了一次肝炎。行動起來保護我們的肝臟,必須牢牢記住以下幾點!

1、喝酒後應該喝一杯牛奶醒酒

酒精會加快血管內的血液流動速度,牛奶中的鉀不僅可以使動脈血管在高壓時保質穩定,也可以促進乙醇的分解,減少喝酒後突然暈倒的危險。

2、避免空腹喝酒

飲酒前需要做些準備,攝入一些碳水化合物墊底,可以減少酒精對胃腸及肝髒的損害,例如饅頭、瘦肉、豆類、雞蛋等,一部分酒精會被食物吸收,另外也可以大大降低酒精對肝髒的傷害。如果是空腹飲酒的話,5分鐘內酒精就會進入血液,出現頭暈、頭疼、皮疼等不適癥狀。

3、酒精不與海鮮同食

在應酬時,喝酒應避免點海鮮類的菜,因為酒精與海鮮同食,會大大加重肝髒的負擔,排毒功能受到損害,第二天人會很疲憊。酒精與海鮮同食,會增加患痛風的幾率,從而加快肝臟內的血流速度,導致肝功能紊亂。

4、喝酒後應該服用枸杞水

枸杞或者枸杞恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘 恭弘泡水,有助於修復肝功能。科學研究表明枸杞具有促進免疫、抗衰老、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。

5、適當的補充水分

不少的酒桌上,人們光顧着敬酒,最容易被忽略掉的就是喝水了。水是地球上一切生命的起源,人體內有三分之二的水都在細胞內,當酒精進入人體后,細胞內的水分會進入血液,這就是“喝酒會口渴”的原理了,因為酒精本身就是一個脫水劑。在應酬時,多喝溫熱的清水,解酒護肝的效果會很明顯。

這裏為您介紹的幾種護肝方法,並不是教您無限制的喝酒,飲酒需適量、需有節制才是保護肝髒的最好方法。

39健康網(www.39.net)原創內容,未經授權不得轉載,違者必究。
本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?

※提升免疫力你可以這樣吃!

※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法

台中隱適美矯正前後心得分享