想改善慢性腹瀉該怎麼吃?

你是否常常因為緊張、壓力大而時常肚子絞痛、瘋狂跑廁所呢?藝人林宥嘉日前出席活動記者會時提及,由於家人生病加上自己的工作壓力,讓生活陷入低潮,自己的身體也出狀況,原本以為是腸躁症,後來進一步進行精密檢查,才發現其他器官也嚴重發炎。

其實,林宥嘉2016年發專輯時,就曾表示自己為求完美而壓力過大,後來演變成腸躁症,不但至少2周只能吃白吐司,體重還狂掉了4、5公斤,後來在2019年的媒體專訪中,還透露醫師結論這個病「無法根治」,在林宥嘉的想像中是「與死亡最近的一次」。

而這次活動記者會中,林宥嘉則對媒體透露,自己原本就為了避免刺激身體,好長一段時間僅能靠吃肉、小黃瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔及藍莓等相對清淡的食物,來防止反覆腹瀉。後來去做了檢查之後,發現器官出現了一些很嚴重的發炎,醫生也說還好他做了檢查,才讓醫師能更知道如何去治療。

由林宥嘉的例子可見,腸躁症不僅令人難受,更可能是伴隨患者人生、需要學會共存的疾病。據統計,腸躁症在台灣的盛行率高達17-22%,常見的症狀包含腹脹、腹痛;不過,家醫科王健宇醫師表示,每個人在緊張時腸胃的蠕動狀況不同,若緊張時腸胃不蠕動者,

寶寶頭型不正,如何矯正?

嬰兒頭型矯正頭盔,更多成功案例分享

益生菌怎麼吃?

奇瑞斯專利紫錐萃取+耐熱益生菌+維他命C

皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

紫錐花紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

奇瑞斯紫錐菊無添加人工香料、色素、防腐劑無農藥、無西藥、無重金屬、無塑化劑

就可能出現便秘症狀;反之則為腹瀉症狀,而在臨床上,出現腹瀉症狀的比例較高。
(編輯推薦:

大腸直腸外科許希賢醫師曾受訪指出,要確診腸躁症,必須經過各種檢查,包括糞便檢查、照X光、抽血等,確認是否有貧血問題;另外還可能安排大腸鏡、胃鏡等侵入性的檢查,待排除腸胃、肝膽等器官疾病後,若症狀每個月超過三天,並持續3個月以上,才真正確診為腸躁症。

腸躁症發生與交感、副交感及腸道神經系統失衡相關

雖然目前引發腸躁症的原因不明,不過許希賢醫師提到,腸躁症可能與神經系統失衡導致排便系統改變,或造成腸道脹氣的感覺異常敏感有關。另外,由於女性發生腸躁症的機率為男性的2-3倍,且在經期時症狀會加劇,因此也有人推測荷爾蒙也許是導致腸躁症發生的原因之一。

雖然腸躁症與大腸癌不同,不過2015年一項由國內台大流行病學與預防醫學研究所發表的研究指出,患有腸躁症患者,5年內長大腸息肉的機率有21%。

放鬆心情、避免攝取咖啡因、奶製品及酒精等食物幫助緩解

根據花蓮慈濟醫院的衛教資料指出,任何人都可能遇上腸躁症問題,不過這種由壓力引起的腹痛、腹瀉,在頻率及強度上都會比一般人高。若因壓力過大而導致出現腸躁症的症狀時,建議可以尋求心理或精神治療師協助。

另外,平時藉由進行規律運動、瑜珈、深呼吸及按摩治療,以及每天花20分鐘做可以讓自己放鬆的事,可以有效幫助減壓。飲食方面,提醒患有腸躁症的人要注意避免攝取咖啡因、奶製品及酒精;另一方面,由於抽菸時尼古丁也可能激發腸躁症,因此也應避免吸菸。

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/30178

多囊性卵巢症候群讓人想懷孕卻懷不上!

多囊性卵巢症患者,血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加,會影響卵子的品質

不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的,但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

</p

如果牙齦外露,該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨,讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

要如何讓孩子吃兒童保健食品

「奇瑞斯紫錐菊+獨家菌種耐熱100ºc+維他命C」專利萃取技術紫錐菊