有些人在喝酒喝醉后，第二天醒來，對於自己干過的事情都忘光了。這不是電視劇里的狗血情節，而是確確實實在我們身邊出現，這樣的情況就是“斷片”。喝酒後失憶對於經常醉酒的人來說，是一種常見的現象，時間長短因人而異。
酒精是一種麻醉劑，能刺激大腦，讓人失去自我控制的能力，一些人喝醉的表現是比平常活躍；接着，當越來越多的酒精刺激大腦，大腦承受不住時就會短暫休息。再多喝一些，大腦就只好暫時進入一個長時間休息的狀態了。
我們把人體看做一台錄像機，正常的時候，錄像機各項功能正常，會記錄下你的所見所聞到大腦中，這就是我們的記憶功能。喝酒喝到一定程度，酒精會麻痹大腦中顳恭弘=叶 恭弘掌管記憶的功能，人體就變成一台只會取景而不會錄製的錄像機，你的見聞暫時都不再被大腦記錄了。所以，喝酒斷片其實是酒精造成的記憶損害。
喝酒斷片可以分為兩種情況，一種叫整段記憶丟失，另外一種叫部分記憶丟失。
整段記憶丟失：對於喝酒及醉酒期間發生的事情完全記不起來，就算有提醒也想不起來，這種情況通常在喝酒後的第二天發現，這時候很難確定記憶丟失的結束時間。
片段性記憶丟失：對於喝酒及醉酒期間所發生的事情，腦海中只留下零散的記憶，自己不能拼湊在一起，但是經過他人提醒，可能回想起來。
喝酒斷片當然是一件可怕的事情，首先，酒精會讓人的大腦慢慢失去意識；其次，在喝酒斷片的時候，我們可能會做出一些讓自己後悔的事情，或者傷害到他人。
所以如果我們因某些情況無法避免喝酒，那我們平時就需多了解如何減輕因喝酒所造成的不必要麻煩。
第一、喝酒前喝一些酸奶
酸奶可以在我們胃部產生一層保護膜，防止酒精刺激胃部，以及阻止部分酒精進入肝臟。既保護了胃部，又保護了我們肝臟。
第二、不要空腹喝酒
許多人都是空腹喝酒的，這裏提醒大家，切忌空腹喝酒，為了減輕酒精對胃部的損害，喝酒前最好吃點穀物，由於穀物是鹼性的，而酒呈略酸性，這樣可以起到中和作用，緩和了胃部不適的情況。
第三、喝稀釋酒精的飲料
若是喝酒後發現頭暈。那麼可以喝些可以促進酒精分解，或者稀釋酒精的飲料。例如西紅柿汁或蜂蜜水，可以讓大腦更加清醒，對緩解頭暈會有所幫助。
第四、多喝白開水
喝酒之後喝白開水，一方面稀釋酒精，另一方面，可以促進人體排尿，將身體內的酒精也排出，降低酒精含量。
第五、啤酒要撇除浮沫
一般啤酒倒出來一般都會有很多泡沫，啤酒沫進入胃中容易膨脹，導致腸胃脹氣，所以喝酒要記得撇除浮沫。
最後提醒各位愛喝酒的朋友，要知道，喝酒對身體的影響是潛移默化，慢慢積累的，長期反覆喝斷片，腦部記憶組織極易受損，所以酒還是少喝為宜！
參考資料：
陳斯. 喝酒“斷片兒” 易造成記憶損害[N].法制晚報,2016-11-01.
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