口乾真是病 嚴重會說不出話!醫授5大解渴妙招

近來高溫屢創歷史新高,不免讓人口乾舌燥,牙醫提醒,口乾症是真實存在的疾病,若唾液量減少,易增加蛀牙與牙周病的機率、甚至說話與進食都困難。患者除了就醫找出根源外,也可透過少吃刺激性食物、吃無糖口香糖、調適身心等方式,以減緩此困擾。

牙醫張添皓於表示,口乾症就是當事人自覺口腔乾燥,據統計,超過25%的65歲以上病人會抱怨有口乾症;但1/3病例中,唾液(口水)量並未真減少,而是其主觀感覺,「無論是主觀感覺或客觀的口水減少,都會影響生活品質。」

張添皓說,口水有3大功能,1. 可避免口腔黏膜受到化學、微生物傷害且可幫助清潔口腔。2. 幫助進食與消化。3.可讓脫鈣的牙齒再鈣化,並減少牙釉質軟化的現象。

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若口水量變少,張添皓說,易有口乾口臭問題,例如喉嚨痛、聲音沙啞、易嘴破、感覺食物無味而致進食困難;口水較黏稠、舌頭易黏在嘴巴上;「有些人還會說話困難。」此外,若無足夠口水,易出現蛀牙、牙周炎等疾病。

圖/張添皓提供

他說明,口水減少有幾大因素,例如年齡、荷爾蒙、口呼吸習慣(鼻塞、過敏等)、唾液腺問題、許多藥物也減少唾液量(包括精神科藥物、利尿劑等),「此外,焦慮、恐慌等心理問題也易讓人口乾。」

張添皓建議,有口乾症者,除就醫找出根源外,生活上也可自行調整來減緩困擾,例如加強口腔清潔、避免太過鹹辣、過量咖啡因等刺激性食物,也需要自我調適以減緩症狀,「多食用新鮮蔬果、遠離菸酒,另外,盡量調整自己的身心狀態,降低焦慮問題。」

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220724001707-260418

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