冬天跑馬拉松 醫曝「3危險訊號」:快停下來

現代人重視健康,馬拉松活動都吸引眾多跑者參加,但不少賽事舉辦的時間為冬天,氣溫低也易引發心血管疾病發作,心臟科醫師表示,根據美國非常正式的研究報導,在跑步中或是結束的一小時內,參加馬拉松的選手有百萬分之5的心臟猝死機會,醫師建議,運動時若出現胸口會悶、痛等3現象時,就要立即停止運動,以免發生猝死危險。

中華民國心臟醫學會專科指導醫師、宇平診所院長劉中平在其表示,一般而言,多運動對身體好,但激烈運動時要小心避免心臟病發作,根據美國非常正式的研究報導,在跑步中或是結束的一小時內,參加馬拉松的選手有百萬分之5的心臟猝死機會,每10萬名跑全馬的選手則有一位病發的危險。

劉中平說明,激烈的運動可能會造成血管流速改變、或是血管的擠壓造成血管內的病灶容易破裂,運動中的交感神經興奮也有可能讓血小板活化,讓血栓在破裂的血管斑塊上凝集,最後導致心臟血液不夠,發生心肌梗塞。此外,沒有好好訓練過的心臟,或是天生肥厚的心臟,也有可能在運動的時候缺少血液供應,而容易發生致命性的心律不整

他並表示,目前心臟科醫師們仍非常鼓勵大家運動,但是建議民眾平常就要保持身體健康,最好先做過完整的健檢,另有研究顯示抽煙者在運動中的猝死機會特別高,建議戒菸後再去跑馬拉松較為安全,且運動中要注意水分與電解質的補充。

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他並提醒,在運動中若有下列3項危險訊號時,就該立刻停止運動,且要尋求旁人的協助。

1. 胸口會悶、痛,心跳突然加速起來:因要小心是否心肌梗塞發作,或是心律不整產生了。

2. 頭暈、眼前發黑:要擔心是否腦部循環不良,有可能是心臟無法供血到腦部了,也可能是腦中風的前兆。

3. 手腳發軟、不聽使喚:要注意是否血液循環不良,也有可能是電解質失衡,導致肌肉無法收縮。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221219001239-260418

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