明明不胖,脫下衣服時卻總是看到小腹線條特別突出?開發出美顏整骨術的日本美體專家村木宏衣表示,有一種情況是因為肋骨開了,原本收納在裡面的內臟一旦下垂下來,小腹當然有可能不自然地突起。
日本外科醫師堀田由浩表示,正常的肋骨與骨盆之間保持有固定的距離,不會向前或者是向後傾斜,而會緊緊地將胃、肝、脾等許多臟器全部收納在其中。
注意囉,這邊說的肋骨開了,
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常見醫美問題-水微晶QA
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指的並不是肋骨變形,而是身體重心撐在骨盆前側,導致上半身整體駝背且變得狹窄。
村木宏衣推薦踮腳折腰的體操動作,不但可以簡單協助內臟、肋骨歸位,更能有效燃燒脂肪、減去小腹贅肉!
踮腳折腰體操這樣做
- 左手抓住右手手腕,深吐氣同時踮起腳尖
- 接著緩緩向左側倒下折腰,讓右側肋骨能夠徹底伸展。
- 完全吐氣後回正身體,重複10次再左右交換,兩邊各做3次即可。
參考資料:
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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/30093
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